MIROSLAV DĚDEČEK

Certifikace

• Fitness Institut TONUS – Instruktor Fitness
• Nutris – poradce pro výživu
• Člen asociace sportovních trenéru ČR

Zaměření

• Hluboký stabilizační systém
• Centrace kloubů při cvičení
• Cvičení pro začátečníky
• Ženy po porodu
• Sedavé zaměstnání
• Hubnutí

MARKÉTA KRBKOVÁ

Trenérka zaměřující se především na cvičení s ženami.

Pomůžu Vám na cestě za lepší postavou, ale dokážeme spolu vyřešit i zdravotní problémy (bolavá záda, kolena, aj.), zlepšíme psychický stav, nabereme svalovou hmotu, naučíme se jak se správně a hlavně s rozumem stravovat.

Rozhodně ode mě nečekejte jakékoliv diety či drastické metody stravování, tréninky bez přípravy a individuálního přístupu. Tréninky pro Vás sestavuji na základě diagnostiky, kterou Vám udělám.

• Praxe 10 let
• Akademie Ronnie trenér II, třídy
• Trenér I. Třídy kulturistiky a fitness, Univerzita Karlova (letos dokončuji)

Kurzy a semináře

• Core
• Diagnostika a problematika hýžďových svalů
• Moderní výživa
• Psychologie ve sportu
• Zdravotní tělesná výchova
• Diagnotika zkráceným a oslabených svalů
• Stabilizační a automobilizační cvičení
• Cvičení v těhotenství
• Alpinning/K2 HIKING
• TRX
• Vnitřní rotace kyčle Drep – od Martina Snášela z coretraining.Cz
• “ FUNKČNÍ STABILIZACE LOPATEK “  – od Snášela
• Silový trénink 3SD diagnostika  – od Snášela
• “ RAMENNÍ KLOUB – Diagnostika, prevence a náprava v tréninku “ – od Snášela
• “ KYČLE – Diagnostika, prevence a náprava v tréninku “ – od Snášela

Nabízím

• Osobní tréninky
• Diagnostika pohybového aparátu
• Výživové poradenství, konzultace

NEPOSKYTUJI ON-LINE COACHING !!!

MARKÉTA PROKEŠOVÁ

Jsem trenérka, která trénuje v Mix Gymu již od roku 2019. Za tu dobu mám za sebou mnoho zkušeností a pozitivních výsledků s klienty. Prioritou je pro mě vždy individuální přístup, vzájemný respekt a oboustranná spokojenost. Musím si se svými klienty vyhovovat nejen po profesionální stránce, ale i po té lidské, proto je pro mě tato souhra vždy velmi důležitá.

Závodní úspěchy

• 1. místo Bikini fitness novice – Agrofert Cup, Příbram 2017
• 1. místo Bikini fitness novice – MČR, Karlovy Vary  2017
• 3. místo Bikini fitness junior – Slovakia Cup, Slovensko 2017
• 3. místo Bikini fitness junior – MČR, Karlovy Vary 2017
• 3. místo Bikini fitness open – Slovakia Cup, Slovensko 2017
• Vítězka Miss Sympatie 2017 – Agrofert Cup, Přibram 2017 5. místo Bikini fitness open – Bruntál 2018
• 6. místo Bikini fitness open – Slovensko 2018
• 7. místo Bikini fitness open – Německo 2018 Účást CrossFit – GoodFellas Game 2019 Účast CrossFit – Hradec Králové 2020

Certifikát: Trenérská škola Fitness Slavie – activefit
Kurzy a semináře: Skolióza Cvičení pro těhotné Moderní výživa Velká trojka: Bench – Dřep – Mrtvý tah

Zaměření:

• cvičení pro začátečníky
• redukce tuku
• zlepšení fyzické kondice
• nabírání svalové hmoty
• aktivace HSS
• práce s morbidně obézními lidmi
• bikiny fitness posing

VÁCLAV MAČÁT

Trenér české reprezentace v travním lyžování, zaměřující se na kondiční přípravu sportovců i rekreačních nadšenců. Bývalý reprezentant s 80 starty ve Světovém poháru a 200 starty v poháru FIS.

Pomůžu vám zlepšit výkon, kondici, sílu a výbušnost. Zaměřuji se na individuální přístup ke každému klientovi – ať už jste profesionální sportovec, který hledá efektivní doplnění přípravy, nebo začátečník, který chce nastartovat cestu k lepší fyzičce. S důrazem na správnou techniku a postupné zlepšování vás provedu nejen fyzickým tréninkem, ale i mentální přípravou, která vás posune vpřed.

Kalifikace a praxe

• Trenér české reprezentace v travním lyžování a organizátor kondičního monitoringu.
• Bc. v rekreologii.
• Pokračující nMgr. studium trenérství a managementu sportu.
• Semestrální studium BTEC Sport Science v Anglii (energetické systémy a kondiční příprava).
• Licence trenéra alpských disciplín 1. třídy.
• Praxe s vedením sportovních lekcí (HIIT, Tabata, kruhový trénink, fitbox).

Specializace

• Kondiční příprava: síla, rychlost, vytrvalost, výbušnost.
• Kompenzační cvičení pro zlepšení fyzické kondice.
• Mentální příprava – psychologie a motivace sportovců.
• Individuální tréninky šité na míru.

Nabízím

• Osobní tréninky a individuální přístup.
• Diagnostiku pohybového aparátu.
• Konzultace zaměřené na zlepšení tréninkové přípravy.